来大姨妈需要注意哪些
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来大姨妈期间，女性需要注意以下几个方面：
1、注意个人卫生：由于大姨妈期间女性身体抵抗力下降，需要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免细菌感染。同时，勤换内裤和卫生巾，避免滋生细菌。
2、注意保暖：避免腹部受凉，以免引起痛经或加重痛经症状。多喝温水或红糖水，有助于缓解身体不适。
3、注意饮食健康：避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起肠胃不适。多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，有助于补充身体所需的营养。
4、避免剧烈运动：大姨妈期间女性身体较为虚弱，不适合进行剧烈运动，如跑步、跳跃等。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
5、保持良好情绪：大姨妈期间女性容易出现情绪波动，需要注意保持良好情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪对身体造成影响。
6、禁止性生活：大姨妈期间进行性生活可能会引起感染或加重不适，因此应禁止性生活。
7、观察月经情况：注意月经量、周期、持续时间等是否正常，如有异常应及时就医。
总之，大姨妈期间女性需要注意身体保养和健康管理，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解身体不适，保持身体健康。如有不适，应及时就医。
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