哺乳期能吃糯米饭吗

670次浏览・10月前

问题详情：哺乳期能吃糯米饭吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期可以适量食用糯米饭。

糯米饭含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类等，有助于补充身体所需的能量和营养，对于产妇身体的恢复和乳汁的分泌都有一定的帮助。同时，糯米还具有温补脾胃、收敛固涩等功效，适量食用对身体有益。

但是需要注意，由于糯米不易消化，过量食用可能会导致消化不良等问题。因此，在食用糯米饭时需要注意适量，不要过量食用。另外，哺乳期的妈妈需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证乳汁的质量和数量。同时，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响哺乳期妈妈的身体健康和宝宝的健康。

总的来说，适量食用糯米饭是可以的，而且还有很多好处。但是要注意食用量，避免过量引起身体不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有