哺乳期不吃饭奶会少吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期妈妈的食物摄入直接影响乳汁的质量和数量。因此，如果妈妈不吃饭，奶量可能会减少。
哺乳期妈妈需要摄入足够的营养物质来满足自己和宝宝的需求。饮食中包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质对乳汁分泌至关重要。特别是高热量、高蛋白的食物，有助于促进乳汁分泌。
如果妈妈饮食不足或者饮食不当，会导致身体营养不良，进而影响乳汁的分泌和质量。因此，建议哺乳期妈妈在饮食上进行合理的搭配，多吃富含营养的食物，保证摄入充足的营养物质，从而保持乳汁的分泌和质量的稳定。
除了饮食因素外，哺乳期妈妈的情绪、睡眠和生活习惯等也会影响乳汁分泌。因此，建议保持良好的生活习惯和心态，有助于保证乳汁的质量和数量。
如果在哺乳期间遇到任何关于饮食和乳汁分泌的问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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