流产后多久能运动

流产后，运动能力的恢复时间和具体运动量需要参考个人的身体状况和医生的建议。一般来说，可以在流产后一周进行适度的运动，如散步等轻度活动。具体的运动恢复时间可以参考以下几点：

1、初期休息：流产后身体需要时间来恢复，最初几天应该以休息为主，避免剧烈运动。

2、轻度运动：一般在一周左右，如果身体状况良好，可以逐渐开始轻度的运动，如散步、慢跑等。

3、逐渐恢复：具体的时间根据个人体质不同有所差异，一般需要几周时间逐渐增加运动量。在这个过程中，要关注身体的反应，如果感到不适，应立即停止运动并咨询医生。

4、复查与咨询：建议在流产后进行复查，确保身体恢复良好。关于何时能运动以及能进行何种运动，最好咨询医生或妇科专家的意见。

5、避免剧烈运动：在恢复期间，避免高强度、高冲击性的运动，如跑步、跳跃等，以免对身体造成过大的压力。

总之，流产后多久能运动需要根据个人身体状况和医生的建议来确定。每个人的恢复时间可能不同，因此要根据自己的身体反应来逐渐调整运动量。如有疑问，建议咨询医生或妇科专家。