左肩膀痛怎么办
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问题详情：左肩膀痛怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
左肩膀痛可以通过多种方式进行缓解和治疗，以下是可能的建议：
1、休息和冰敷：在疼痛开始时，适当的休息有助于减轻肩膀负担，避免过度使用造成的伤害。若疼痛由外伤引起，可在疼痛部位冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、物理治疗：如进行局部热敷、电疗等物理疗法，也能有效缓解肩膀疼痛。按摩肩膀部位，促进局部血液循环，也能有效减轻疼痛。
3、药物治疗：可以局部贴敷膏药，或者口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，以消炎止痛。具体药物使用请遵循医生建议。
4、针灸、拔罐、艾灸等中医治疗方法：这些方法也能够有效缓解肩膀疼痛，可根据自身情况选择适合的方式。
5、改善生活方式：避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部的锻炼，如肩部拉伸、转动肩部等动作，以促进肩部关节的灵活性和血液循环。同时保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫一侧肩膀。此外还需注意肩部保暖等。
6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，以排除肩袖断裂等严重疾病。
以上建议请根据实际情况进行选择，如果症状未缓解或加重，请及时就医以获取专业的诊断和治疗。
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