糖耐量减退怎么办

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问题详情：糖耐量减退怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

糖耐量减退是糖尿病前期的一种表现，如果不及时干预，可能会进展为糖尿病。因此，针对糖耐量减退的情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：减少碳水化合物的摄入，如米饭、馒头等，同时少食多餐，避免进食含糖分高的食物或饮料。增加膳食纤维的摄入，如多吃绿叶蔬菜等。同时要保证营养均衡，适当进食蛋类、肉类等食物。

2、增加运动：进行适当的有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，以增加身体代谢，有助于改善糖耐量。

3、控制体重：肥胖是糖耐量减退的一个重要原因，因此控制体重、减肥对于改善糖耐量具有重要意义。

4、定期监测血糖：定期监测血糖变化，以便及时发现并控制血糖异常。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以选择一些改善糖耐量的药物，如α-葡萄糖苷酶抑制剂等。

6、寻求专业医生的帮助：寻求专业医生的帮助，制定个性化的干预方案，并根据医生的建议进行治疗和监测。

以上措施可以帮助改善糖耐量减退的情况，但需要注意，每个人的情况不同，具体的治疗方案需要根据个人情况而定。同时，改善生活方式和饮食习惯需要长期坚持，才能取得良好的效果。

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