饱腹容易嗳气吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
饱腹确实容易导致嗳气。这是因为当摄入大量食物时，肠胃压力增大，消化过程中产生的气体增多，这些气体在胃内积聚并可能通过食管逆流回到口腔，从而形成嗳气。特别是在摄入过多油腻、蛋白质等较难消化的食物时，消化速度减慢，食物在胃中停留的时间更长，产生更多气体，嗳气的可能性更大。此外，一些不良饮食习惯，如边吃饭边说话或狼吞虎咽等，也可能导致大量空气进入体内，引发嗳气。
如果出现嗳气症状，可以尝试调整饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽等，多吃易消化的食物，避免油腻、生冷、刺激性食物的摄入。同时，适当进行运动锻炼以促进肠胃蠕动和消化。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查和治疗。
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