落枕能跑步吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
落枕可以跑步。落枕通常是因为睡觉的姿势不良或颈部受凉等因素导致颈部肌肉出现痉挛现象，这一般不会对跑步产生影响。实际上，适当跑步有助于改善颈部肌肉紧张的状况，减轻僵硬不适感。同时，在运动过程中促进身体新陈代谢也有助于加快肌肉功能的恢复。
当然，如果感觉跑步时颈部疼痛不适非常明显，或者颈部僵硬症状非常严重，可能需要暂时避免跑步或其他高强度运动，以避免加重颈部负担。此时应优先采取措施帮助缓解颈部症状，如热敷或采取适当的药物治疗等。总的来说，具体的活动方式建议根据个人实际情况和活动后的感受进行调整。如果症状持续加重，建议就医寻求医生的指导和治疗。
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