缺钙与脾虚咋办

470次浏览・6月前

问题详情：缺钙与脾虚咋办？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

缺钙和脾虚是两种不同的状况，需要分别处理。以下是针对这两种情况的建议：

针对缺钙问题：

1、多吃含钙丰富的食物：如奶制品、豆制品等。

2、补充维生素D：多晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

3、必要时直接补充钙剂：如果缺钙较严重，建议遵照医嘱直接服用钙剂。

针对脾虚问题：

1、饮食调理：可以适量吃一些补脾的食物，如粳米、薏米等，以达到健脾的目的。此外，牛肉、大枣等也有助于健脾。

2、看诊医生进行药物治疗：若脾虚状况持续且较重，建议及时就医。医生会根据情况开一些补脾的药物，按医嘱服用即可。另外，还可以选择进行艾灸、拔罐等中医特色疗法来改善症状。平时应多锻炼以增强身体体质，尽量不挑食，注意作息规律等。

总的来说，无论是缺钙还是脾虚，都需要注意饮食和锻炼。此外，为了身体的健康，一定要及时改善和治疗这两种状况。如有需要，建议寻求医生的帮助以获取专业的指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有