突然头痛想吐怎么办

突然头痛并且伴随恶心想吐的感觉，可能是由于多种原因引起的，如偏头痛、紧张性头痛、颅内病变等。为了缓解不适，可以采取以下措施：

1、保持冷静，避免剧烈运动。试着找一个安静舒适的地方休息，以免疼痛加剧。

2、调整姿势。确保身体处于放松状态，避免长时间保持同一姿势。可以尝试深呼吸和闭眼放松。

3、饮用适量温水。有助于缓解胃部不适和头痛。

4、服用止痛药。如果头痛症状严重，可以咨询医生后服用适当的止痛药。但需注意，若头痛和恶心症状持续不减或者加重，务必及时就医，以免延误治疗。

5、寻求医疗帮助。如果头痛伴随其他症状（如发热、视力模糊等），或者持续时间较长，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，面对突然出现的头痛和恶心症状，应保持冷静并采取适当的措施。在不明原因的情况下，不要随意服用止痛药，以免掩盖症状而耽误治疗。此外，平时要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力过大，以降低头痛发生的概率。