dha几个月开始吃
581次浏览・8月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，特别是在胎儿和婴儿的大脑发育和视觉发育过程中起着重要作用。关于DHA的补充时间，因个人情况不同而有差异，但一般建议在宝宝出生6个月后再开始补充DHA。
对于婴幼儿来说，在出生后的前几个月内，他们主要通过母乳或奶粉来获取营养，其中已经包含了足够的DHA。然而，随着宝宝的成长，他们对DHA的需求量逐渐增加。在宝宝六个月后，可以开始考虑通过辅食或其他途径补充DHA。但如果母乳或者日常喂养的奶粉中已经含有充足的DHA，则不需要额外补充。
另外，对于孕妇和哺乳期妈妈来说，建议在医生的指导下补充DHA。孕期和哺乳期是补充DHA的关键时期，母体充足的DHA供给可以支持胎儿和婴儿的大脑发育。一般而言，从孕期中晚期到哺乳期都可以适当补充DHA。
总的来说，建议在专业人士的指导下根据个人情况来确定何时开始补充DHA。过量或不适当的DHA摄入可能会对身体造成不良影响，因此务必谨慎。
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