血糖高血压低吃什么

599次浏览・8月前

问题详情：血糖高血压低吃什么？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

针对血糖高、血压低的情况，需要综合饮食调节，合理搭配营养素，控制血糖的同时，适当调整血压。以下是一些建议的食品和饮食原则：

1、血糖高：对于高血糖患者，应尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物。如五谷杂粮、豆类、蔬菜瓜果等。五谷杂粮包括玉米、燕麦等，豆类如黄豆、黑豆等，蔬菜类如苦瓜、洋葱等，这些都有助于控制血糖。同时，富含优质蛋白质的食物如鱼、瘦肉、蛋类等也是必不可少的。

2、血压低：对于低血压患者，应适当增加盐分摄入，但避免过量。适量增加水分摄入也有助于提高血压。同时，多吃富含营养的食物如桂圆、莲子、鸡蛋等。

3、饮食原则：保持饮食规律，避免暴饮暴食；尽量食用新鲜、天然的食品，避免加工食品；多摄取富含维生素和矿物质的蔬果；避免糖分过高的食品，如糖果、甜饮料等；适量运动，促进新陈代谢。

请注意，每个人的身体状况不同，饮食需求也会有所差异。在调整饮食或开始新的饮食习惯之前，最好咨询医生或营养师的建议。此外，对于任何健康问题，都应在专业医生的指导下进行治疗和管理。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有