哺乳期禁止吃的食物

354次浏览・4月前

问题详情：哺乳期禁止吃的食物？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期母亲需要注意饮食，因为某些食物可能会影响母乳的质量和宝宝的健康。以下是一些在哺乳期应避免或谨慎食用的食物：

1、刺激性食物：如辣椒、酒精、咖啡、茶等，可能会刺激胃肠道，影响母乳的分泌和质量。

2、过敏源食物：如果宝宝有过敏史，母亲应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜等。

3、寒凉食物：如柿子、西瓜、薏米等，可能导致胃肠血管突然收缩并影响消化功能，导致腹痛、腹泻等症状。这些寒凉的食物也可能影响母乳的分泌和质量。

4、高脂油腻食品：如炸薯片、薯条等，这些食物可能加重肠胃负担并影响消化，还可能通过乳汁影响宝宝的健康。此外，油炸食物中的反式脂肪酸对妈妈和宝宝的健康都是有害的。因此母亲应尽量避免食用高脂肪食品。

5、腌制食品：如咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品可能对健康有害，且腌制食品中的钠含量较高，可能对母婴健康产生负面影响。此外，韭菜和麦芽等食物可能抑制乳汁分泌，也应避免过多食用。

总的来说，哺乳期母亲应注意饮食均衡和多样化，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜和水果等。如果有任何疑虑或特殊状况，最好咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有