跑步时会漏尿怎么办

570次浏览・8月前

问题详情：跑步时会漏尿怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果在跑步时出现漏尿的情况，这可能是一种称为尿失禁的症状。这种情况可能有多种原因，包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁等。以下是一些建议的处理方法：

1、盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉锻炼可以帮助改善尿失禁症状。凯格尔运动是一种常见的方法，它可以帮助增强盆底肌肉的力量。

2、生活方式改变：减少摄入咖啡因、减少液体摄入（尤其是在晚上）、减肥、戒烟等生活方式的改变可以帮助改善尿失禁的症状。

3、咨询医生：如果漏尿情况持续或严重，建议咨询医生。医生可以通过询问症状和进行体检来确定病因，并提供适当的治疗建议。

4、药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来帮助控制尿失禁。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，因为滥用药物可能会导致不良反应。

5、使用尿布或吸收性产品：如果漏尿情况严重，可以考虑使用尿布或吸收性产品来避免尴尬。

请注意，以上建议仅供参考。在处理漏尿问题时，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助改善跑步时的尿失禁症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有