吃甘蔗对牙齿好吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃甘蔗对牙齿既有好处也有坏处。
好处方面，甘蔗中的粗纤维较多，在咀嚼时能够摩擦牙面，去除牙面上的色素沉积和软垢等牙渍。另外，其中的糖可以为机体补充碳水化合物和营养物质，能够在一定程度上减少龋坏几率，有利于牙齿生长。因此适量吃甘蔗能够为牙齿提供清洁和营养。
然而，甘蔗中的糖分含量较高，容易引起细菌滋生或加重牙菌斑对牙体的感染程度。且不注意甘蔗嚼法容易产生口腔意外或损伤牙齿，长期大量吃甘蔗还容易引发龋齿等问题。因此吃完甘蔗后要及时漱口刷牙，避免糖分对牙齿的损害，保持良好的口腔清洁习惯是非常重要的。对于有牙齿疾患或口腔黏膜受损的人群，建议少吃甘蔗或者不吃甘蔗。此外，糖尿病患者也要少吃甘蔗。
综上所述，适量吃甘蔗对牙齿有好处，但应注意控制食用量并保持良好的口腔清洁习惯。如果有任何疑虑或口腔问题，建议咨询牙医的建议。
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