脾虚吃什么东西
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
脾虚患者可以通过食物来调理身体，以下是一些建议的食物：
1、糯米：糯米性温，具有温暖脾胃、补中益气的作用，适合脾虚的人食用。
2、红枣：红枣具有补脾和胃、益气生津的作用，既可以生吃，也可以熬粥食用。
3、山药：山药具有补脾益气的功效，不仅可以气阴双补，还可以起到滋阴养肾的作用。对于因脾气虚弱所致的食欲不振等症状有不错的改善效果。
4、芡实：芡实具有益肾固本、补脾除湿止泻的作用，可治疗因脾虚所致的腹泻等症状。
5、白扁豆：白扁豆性温和，具有健脾和胃的功效，还可祛除湿气。对脾虚引起的消化不良等症状有较好的缓解作用。此外，还有红薯、党参等食物也具有健脾养胃的效果。
除此之外，保持良好的饮食习惯也很重要，定时定量吃饭，避免暴饮暴食、饮食结构均衡等都可以帮助改善脾虚症状。请注意，每个人的体质和健康状况不同，以上建议仅供参考。如果感到身体不适，请及时就医并咨询专业医生的建议。
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