为什么青少年会得腰肌劳损

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问题详情：为什么青少年会得腰肌劳损？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

青少年会得腰肌劳损的原因主要包括以下几个方面：

1、长期坐姿不当：青少年在学习时长时间保持不良坐姿，如弯腰、驼背等，容易导致腰部肌肉长时间紧张，形成劳损。

2、过度运动或运动不足：青少年在运动中可能因过度使用某些肌肉群，导致肌肉疲劳并产生劳损。另外，缺乏足够的运动也可能导致肌肉缺乏锻炼，易疲劳和损伤。

3、体力不足和肌肉功能衰退：青少年由于营养不良、缺乏锻炼等原因，体质较弱，肌肉力量不足，容易引发腰肌劳损。此外，长期体力活动较少的青少年，肌肉功能可能衰退较快，也容易出现腰肌劳损。

4、外部伤害：青少年在运动中可能因意外导致腰部受伤，若未能得到妥善治疗或充分休息，可能发展为腰肌劳损。

因此，青少年应保持良好的坐姿和适当的运动习惯，避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。如有腰部不适，应及时就医检查，以免延误治疗。此外，增强体力锻炼和肌肉力量，有助于预防腰肌劳损的发生。

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