胃口太好越来越胖怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
胃口太好可能会带来体重增加的问题，但是通过采取合理的饮食加上运动来进行调节，还是可以有效控制的。以下是一些建议：
1、调整饮食：尽管胃口好，也要尽量做到规律饮食，可以选择热量相对较低的食物，如蔬菜、水果等。同时控制食量，避免过量摄入食物。可以尝试少食多餐，这样既能满足食欲，又能避免过量进食。
2、增加运动：运动是控制体重的重要方式。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，并坚持进行规律性的运动。运动可以帮助消耗多余的热量，从而避免体重进一步增加。
3、保持健康的生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜等不良生活习惯。同时保持良好的心态，避免过度压力带来的食欲增加。
4、寻求专业建议：如果无法自行控制食欲或体重问题严重，建议寻求专业医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况制定更为专业的饮食和运动计划。
请注意，减重并非一蹴而就的事情，而是需要长期坚持的过程。在这个过程中，要有耐心和毅力，避免过度饮食和懒惰。如有疑虑可以咨询专业人士的建议。
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