吃苹果会胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃苹果不会让人变胖。
苹果是一种低热量、高水分、富含膳食纤维和维生素的水果，其中的营养成分有助于促进身体的健康。苹果中含有的大量膳食纤维有助于消化，并能增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。而且，苹果的热量相对较低，不会导致体内脂肪堆积，因此不会让人变胖。相反，适量食用苹果还能帮助减肥。但请注意，吃苹果时应避免过量食用，以免影响其他食物的摄入和消化吸收。
总的来说，适量食用苹果对健康是有益的，并且不会导致发胖。如果想保持健康的体重，除了适当食用苹果外，还需要注意均衡饮食和适当运动。
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