哺乳期来月经奶水少怎么办
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问题详情：哺乳期来月经奶水少怎么办？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期来月经奶水变少是很常见的现象，主要是因为体内激素的变化引起的。但有很多方法可以帮助增加奶水的量，包括以下几个方面：
1、保持充足的水分摄入：水分是产生奶水的关键，确保每天喝足够的水，并摄取含水量高的食物，如汤、果汁等。
2、补充营养：多吃富含蛋白质、脂肪和营养丰富的食物，如鱼、肉、奶制品等，有助于增加奶水的量。
3、增加哺乳频率：频繁哺乳可以刺激乳房分泌更多的奶水。
4、保持休息和放松：保持良好的休息和减轻压力有助于身体激素的平衡，也有助于奶水的产生。
5、寻求专业帮助：如果奶水持续减少，可以咨询医生或专业的催乳师寻求帮助。他们可以提供专业的建议和治疗方案。
另外，尽管来月经可能会导致奶水减少，但并不会对奶水的质量产生影响。所以不需要停止母乳喂养或担心奶水对婴儿的健康有影响。只需注意饮食、休息和保持情绪稳定即可。不过，每个人的情况可能有所不同，如有疑虑可以咨询医生。
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