经期吃东西不会胖吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期吃东西并不一定不会胖。虽然一些女性在月经期间可能会经历一些身体上的变化和食欲的增加，但这并不意味着在月经期间可以随意食用高热量食物而不会增加体重。实际上，无论在哪个时期，摄入过多的热量和脂肪都可能导致体重增加。
然而，一些研究表明，部分女性在月经期间由于荷尔蒙水平的变化，可能会出现水肿现象，这可能导致体重略有增加。但这种情况通常是暂时的，水肿现象在月经结束后会逐渐消失。此外，有些女性在月经期间可能会有一些不适感，例如情绪波动、食欲变化等，可能会渴望吃更多的食物以缓解不适感。但即使在经期，仍需注意控制饮食，避免摄入过多的高热量食物，以免导致体重增加。
总的来说，经期吃东西并不会更容易导致体重增加，但也不能过度食用高热量食物。为了保持健康的体重和体态，建议在月经期间也要注意饮食控制，均衡摄入营养，避免暴饮暴食。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也是维持健康的重要因素。
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