右胳膊骨裂吃什么比较好

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

右胳膊骨裂后，饮食应以营养均衡、易于消化、富含钙质和蛋白质的食物为主，以促进骨折的愈合。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于修复受损组织和增强免疫力。

2、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼干、虾米等，钙质有助于骨骼的愈合。同时，要确保补充维生素D，以促进钙的吸收，可以适当晒太阳或补充鱼肝油。

3、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A等，有助于促进骨折愈合。建议多吃如菠菜、西兰花、草莓、橙子等。

4、补血食物：如红枣、猪肝等，有助于补充失血和恢复体力。

5、避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响食欲和消化功能。同时，要增加饮水量，保持大便畅通。

除了饮食调整外，骨裂后还需要进行适当的功能锻炼，并在医生的指导下进行康复。注意避免过度活动和二次损伤，以免加重骨折的严重程度或引发其他并发症。如有疑虑或症状加重，应及时就医。具体的饮食方案应根据个体情况和医生建议来确定。

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