按压哪里可以治便秘
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
按摩某些部位或穴位可以帮助缓解便秘，具体如下：
1、肾俞穴：位置在腰部第二腰椎棘突旁开一寸半的部位，可以进行循环按摩，达到促进排便的效果。
2、天枢穴：位置在腹部肚脐旁开两寸的位置，可以起到改善肠道功能的作用。按摩时也可以借助一些润滑剂或按摩油，按摩力度以局部感到酸胀为宜。每天进行一到两次按摩，每次按摩五分钟左右。不仅可以促进排便，也能有效缓解局部肌肉紧张的情况。此外，按压支沟穴和足三里穴也能够起到治疗便秘的作用。另外要注意坚持按摩才能起到较好的效果。除了穴位按摩以外，还可以进行腹部按摩来促进排便。顺时针方向按摩腹部能够刺激肠道蠕动的速度也会更快一些，促进粪便排出。同时注意饮食调整和运动调节等改善便秘情况。
如果便秘情况比较严重，需要及时就医检查，采取相应药物治疗或其他治疗方案。所有按摩方法仅供参考，如有需求请咨询专业的医疗人员以获取更专业的指导。
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