做有氧运动血糖一般会怎样
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
做有氧运动对血糖的影响是双向的，具体情况因人而异。
有氧运动能够增加机体能量消耗，促进身体代谢，有助于降低血糖。特别是对于糖尿病患者和血糖偏高的人群来说，适当进行有氧运动能够改善胰岛素的敏感性，帮助控制血糖水平。
然而，对于低血糖患者来说，过量的有氧运动可能会进一步降低血糖。在低血糖的情况下，运动会消耗更多的能量和葡萄糖，导致血糖水平进一步下降。因此，低血糖患者在进行运动前应特别注意血糖监测，以避免运动导致的低血糖风险。同时建议在餐后进行有氧运动，以避免空腹运动导致的低血糖风险。
总的来说，做有氧运动有助于控制血糖水平，但需要根据个人情况适度进行。如果有任何疑问或身体不适，建议及时咨询医生或专业营养师的建议。
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