晚上睡觉身上痒怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上睡觉时身上痒，可能是多种原因导致的，包括皮肤过于干燥、过敏反应、皮肤病等。为了有效缓解这一症状，您可以尝试以下方法：
1、保持皮肤湿润：睡前洗澡后，及时涂抹保湿乳液或润肤霜，以保持皮肤湿润，减少瘙痒感。
2、注意床上用品的清洁：定期更换床单、被套、枕套等，并用热水清洗，以杀死可能引起过敏的细菌和螨虫。
3、避免过度抓挠：过度抓挠可能会导致皮肤破损和感染，可以用手轻轻拍打瘙痒部位，或使用止痒药膏来缓解症状。
4、找出并避免过敏原：如接触某些物质后皮肤出现瘙痒、红肿等症状，应及时找出过敏原并避免接触。
5、调整饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食品等。
6、药物治疗：如果瘙痒症状严重，可在医生的指导下使用一些抗过敏药物，如抗组胺药等。
7、注意睡眠环境：确保室内通风良好，避免室内空气过于干燥或潮湿。
请注意，如果身上痒的症状持续不减或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并获得适当的治疗。此外，不同季节和环境条件下，应对皮肤问题的方法可能有所不同，请根据具体情况灵活处理。
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