心烦意乱的意思
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
“心烦意乱”是一个汉语成语，意思为心情烦躁，思绪纷乱。形容因某种事情或情绪的影响，导致内心无法平静，产生焦虑、不安和混乱的感觉。其中，“心”指的是心脏或内心，“烦”意味着困扰、烦闷，“意乱”则表示思绪混乱，失去了理智或清晰的思维。
这个成语常常用来描述一个人在面对压力、困境或者复杂的情绪时，内心无法平静和保持冷静的状态。例如，当遇到工作上的挑战、人际关系的矛盾，或者生活中的种种不如意时，人们可能会感到心烦意乱。这种状态可能导致人难以集中注意力，做出明智的决策，甚至影响身体健康。
如果需要应对这种状态，可以尝试一些方法，如深呼吸、冥想、运动等来帮助自己恢复平静。如果情况严重且持续存在，不妨寻求心理咨询师的帮助。
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