孕妇后期脚水肿怎么办

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问题详情：孕妇后期脚水肿怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇后期脚水肿是一个相对常见的现象，通常是由于孕期体内水分和血液的积聚导致的。这种情况一般是正常的，但如果水肿严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。以下是一些应对孕妇后期脚水肿的方法：

1、抬高脚部：可以在坐着或躺着的时候将脚部抬高，以缓解水肿。可以使用脚跟垫或者简单地用枕头、被子等物品垫高脚部。

2、适量运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于减轻水肿。散步、游泳等轻度运动都是不错的选择。

3、饮食调整：减少盐分摄入，增加蛋白质摄入，如鱼类、禽类、豆类等，有助于缓解水肿。

4、穿着宽松：穿着宽松舒适的衣物和鞋子，避免穿着紧身裤、高跟鞋等，有助于减轻脚部压力，缓解水肿。

5、按摩：轻柔地按摩脚部，从下至上进行按摩，有助于促进血液循环，缓解水肿。

6、保持良好作息：保证充足的睡眠和休息时间，避免长时间站立或久坐，有助于缓解脚部水肿。

如果孕妇的脚水肿伴随着其他症状，如体重迅速增加、呼吸困难、尿液改变等，或者水肿越来越严重，建议尽快就医。此外，如果孕妇有妊娠期高血压综合征等妊娠期疾病，也可能会导致水肿加重，需要及时治疗。总之，如果出现严重的脚水肿或其他不适，应及时就医寻求帮助。

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