尿酸高能吃什么食物

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问题详情：尿酸高能吃什么食物？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

当体内尿酸水平升高时，饮食调整是一个重要手段来降低尿酸水平。以下是高尿酸患者可以适量食用的食物：

1、低嘌呤食物：如大多数蔬菜、水果，以及脱脂牛奶和鸡蛋等。尤其推荐食用芹菜、苦瓜等有助于降低尿酸的食物。

2、高蛋白食物：包括鲜奶及其制品如酸奶、炼乳等，但要注意每天不要超过建议的摄入量。牛肉较安全且蛋白质含量较高，其他肉类如鸡肉、猪肉等也可适量食用。此外，豆腐及其制品也是不错的选择。

3、富含维生素的食物：如猕猴桃、樱桃、草莓等水果，以及胡萝卜、西兰花等蔬菜都富含维生素，有助于维持身体健康。

4、其他食物：如玉米、核桃、大米等也适合高尿酸患者食用。同时，水作为良好的选择，有助于促进尿酸的排出。

除此之外，还可以尝试喝蒲公英茶或车前草茶来帮助降低尿酸水平。然而，请注意某些食物可能会增加尿酸水平，如动物内脏、酒精和高糖食品等，高尿酸患者应避免食用这些食物。

请注意，每个人的体质和健康状况都是独特的，食物反应可能会有所不同。在制定饮食计划时，最好咨询医生或营养师的意见。同时，如果尿酸水平持续过高或出现相关症状，应及时就医。

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