怀孕39周便秘严重怎么办

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问题详情：怀孕39周便秘严重怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕39周便秘严重是一个常见的问题，因为孕期激素变化和子宫增大可能会对肠道产生压迫，导致肠道功能受到影响。下面是一些缓解便秘的方法：

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和粗粮等。同时保持足够的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。在排便时，可以采取舒适的姿势，如坐在马桶上，使用脚凳等，有助于放松身心，促进排便。

4、药物治疗：如果便秘严重，以上方法无法缓解，可以在医生的指导下使用药物治疗。但是一定要避免自行用药，以免影响胎儿健康。

5、按摩和穴位按压：可以通过按摩腹部和按压一些穴位来促进肠道蠕动，缓解便秘。但是要注意按摩和按压的力度和方法，避免对胎儿造成影响。

如果便秘症状持续严重或伴有其他症状（如腹痛、出血等），请及时就医。医生可能会根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。总之，在孕期要保持健康的生活方式，保持良好的心态，及时应对各种身体变化。

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