来月经应该注意什么

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问题详情：来月经应该注意什么？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间，女性需要注意以下几点：

1、注意卫生：月经期间，女性要保持外阴部位的清洁，及时更换卫生巾和内裤，避免引起感染。

2、注意保暖：月经期间，女性的身体抵抗力较弱，需要注意保暖，避免受寒，尤其是腹部，以免引发痛经等问题。

3、注意饮食：月经期间，女性应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免引发痛经或加重痛经症状。建议多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

4、避免剧烈运动：月经期间，女性要避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免影响月经量或加重经期不适感。

5、保持良好的情绪：月经期间，女性可能会出现情绪波动，需要注意调节情绪，保持愉悦的心情，避免情绪波动对月经造成影响。

6、禁止性生活：月经期间，女性的子宫内膜脱落出血，进行性生活容易引发感染，对身体造成伤害。

7、注意月经量及时间：如果月经量明显增多或减少、经期时间延长等异常现象，需要及时就医检查。

此外，还需要注意休息和保证足够的睡眠时间。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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