走路多了脚后跟疼是怎么回事

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问题详情：走路多了脚后跟疼是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

走路多了脚后跟疼可能有以下几种原因：

1、退行性改变：随着年龄的增长，人体的骨骼、关节等组织会发生退行性改变，如骨质增生、骨质疏松等，这些改变可能导致骨骼变得脆弱和不稳定，从而引发疼痛。

2、软组织炎症：足底筋膜炎是一种常见的引起脚后跟疼痛的原因，它是因为足底的肌腱或筋膜发生无菌性炎症。长时间行走可能引发炎症加重或反复发作。另外，跟骨处的软组织发生病变也会导致疼痛。跟腱是另一个容易受损部位，尤其是喜欢运动的人群。跟腱承受着压力并发生退变和磨损，产生无菌性炎症。

3、跟骨骨刺：随着年龄的增长跟骨发生增生，这些骨刺可能会导致周围的软组织受到压迫或发炎，从而引起疼痛。长时间行走和站立时疼痛可能会加剧。此外，长时间保持一种姿势，如长时间站立或行走也会引发疼痛。如果鞋子过硬或鞋底过薄也可能导致局部压力刺激加重，引发疼痛。

为了缓解脚后跟疼痛，可以尝试以下方法：休息、冷敷、热敷、按摩、选择合适的鞋子等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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