一岁宝宝每天吃多少
285次浏览・3月前
问题详情：一岁宝宝每天吃多少？
精选回答
我要回答
黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
一岁的宝宝每天的饮食量会因个体差异而有所不同，但大致的推荐摄入量可以提供一个参考。
1、对于奶粉或母乳，一天大约需要摄入600毫升到800毫升。这应分为每天三餐后的补充，每次约200毫升。
2、在辅食方面，每天的辅食次数应根据宝宝的饮食规律进行调整。一般情况下是一餐饭（软饭类约需成人量的三分之一或接近成人量）吃一次水果或水果小食等，为宝宝提供全面的营养摄入。如果每天分三餐，一般每天应至少有七八分饱的程度，每天的进食次数可分为早、中、晚三餐，也可以上午、下午再加餐一次。此外，如果宝宝晚上饿了，可以适当添加夜奶。但夜奶不应太频繁，以免影响宝宝的睡眠质量。辅食的具体量可以根据宝宝的饮食习惯和消化能力进行适当调整。
总的来说，每个宝宝的需求可能会有所不同，因此需要根据宝宝的实际情况进行喂养。同时，随着宝宝的成长，食物的种类和质地也可以逐渐变化以适应宝宝的咀嚼能力和消化能力。如有任何关于宝宝饮食的疑问或担忧，建议咨询儿科医生或专业的营养师以获得专业的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有