维生素d是补钙的吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素D不是直接用来补钙的，但它对于钙的吸收和利用起着重要的作用。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进肠道对钙和磷的吸收，以及加强骨质的钙化。当人体缺乏它时，即便摄入足够的钙，也可能无法充分吸收和利用，从而导致缺钙现象。因此，维生素D有助于钙的吸收和利用，间接起到补钙的作用。
为了补充身体所需的钙质，除了摄入足够的钙以外，也要保证摄入适量的维生素D，或者通过阳光照射皮肤产生维生素D。这样可以确保身体更有效地吸收和利用钙质，维持骨骼健康。
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