新生儿白天睡觉晚上不睡闹人怎么办

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问题详情：新生儿白天睡觉晚上不睡闹人怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

新生儿白天睡觉晚上不睡，也就是常说的作息不规律，可以采取以下措施进行调整：

1、调整睡眠环境：保持室内安静，营造宁静的睡眠环境，避免过度刺激宝宝。白天可以适当增加室内光线亮度，晚上则保持相对暗淡的环境。

2、调整作息：帮助宝宝建立规律的作息习惯。在白天适当唤醒宝宝，进行一些活动，避免长时间睡眠。晚上则按时安排宝宝入睡，逐渐调整宝宝的生物钟。

3、睡前安抚：在宝宝睡前进行安抚，如轻拍、摇篮曲等，有助于宝宝放松并顺利入睡。

4、规律哺乳：合理安排哺乳时间，避免在睡前过度喂养或饥饿状态，这都有可能导致宝宝夜间不适。

5、适当运动：在白天适当带宝宝进行一些运动或活动，消耗宝宝的体力，有助于晚上更好地入睡。

6、规律习惯养成：养成固定的睡眠仪式，如洗澡、换衣服、读书等，有助于给宝宝形成固定的睡前习惯。

7、避免刺激：在宝宝睡前避免刺激性的活动或游戏，以免宝宝过于兴奋而影响睡眠。

如果尝试以上方法后，宝宝的作息仍然不规律，或者出现其他异常症状，如哭闹不止、食欲不振等，建议及时咨询医生或专业人士的建议。每个宝宝的情况都是独特的，可能需要个性化的调整方案。

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