月经推迟按摩哪里可以催经
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经推迟时，可以尝试按摩一些穴位来催经，但需明确按摩催经并非对所有个体都有效。以下是几个建议的穴位：
1、按摩三阴交穴：该穴位在小腿内侧，脚踝骨的最高点向上四横指宽的位置。按摩时可用拇指轻轻按压，以感到酸胀为度。
2、按摩血海穴：血海穴在大腿内侧，膝盖骨的内上缘两寸处。可感受到脉搏的跳动感，对此部位进行按压，有助于催经。
3、按摩小腹：顺时针按摩小腹约两分钟即可。力度不宜过大，以免产生不适感。通过按摩小腹可以促进血液循环，有助于疏通经络，促使月经来临。
此外，还可以尝试按摩子宫穴、腰部的命门穴和肾俞穴等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动也有助于调理月经。
请注意，如果月经推迟时间过长或连续几个月都出现推迟，可能是身体出现了某种疾病或失调所致。在这种情况下，建议及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。以上按摩方法仅为辅助手段，不能替代医学诊断和治疗。
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