眼睛干涩是缺什么维生素
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
眼睛干涩可能是缺乏维生素A或维生素B导致的。
维生素A对眼睛的发育和保护视力都有重要作用，它有助于形成视网膜表面的眼泪膜。如果维生素A摄入不足，可能会导致泪液分泌减少，从而引起眼睛干涩的症状。此外，维生素B的缺乏也可能导致眼睛干涩，尤其是维生素B2和B6的缺乏。维生素B有助于促进眼部的新陈代谢和缓解眼部疲劳，缺乏时可能导致眼睛干涩、充血等症状。
除了维生素缺乏，眼睛干涩还可能由其他原因引起，如长时间使用电子设备导致的视疲劳、环境因素等。因此，如果出现眼睛干涩的症状，建议保持充足的睡眠时间，避免长时间用眼和熬夜，并注重保持室内空气的湿度和清洁度。同时，可以适量食用富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、芒果等。如果症状持续加重或出现其他不适症状，建议及时就医检查和治疗。
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