早上醒来腰酸起床后就不酸了为什么
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问题详情：早上醒来腰酸起床后就不酸了为什么？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早上醒来腰酸，但起床后就不酸了，可能是由于以下原因造成的：
1、床垫不适：如果床垫太软或太硬，可能会导致腰部肌肉无法得到充分支撑，从而引起腰部肌肉紧张或疲劳，出现腰部酸痛的情况。此时更换适合的床垫即可。
2、睡眠姿势不良：长时间保持不自然的姿势睡觉可能导致腰部肌肉紧张，从而产生酸痛感。在起床后活动身体，可以使肌肉得到放松，从而缓解酸痛。建议调整睡眠姿势，尽可能保持肌肉放松。
3、过度劳累或锻炼不足：如果平时工作繁重且不注意休息，或是锻炼较少，可能会使身体较为疲劳或肌肉较为僵硬，从而在早晨醒来时感到腰酸背痛。此外，平时长时间保持坐姿或长时间站立也可能引起这种情况。适当休息和锻炼可以缓解这种状况。
总的来说，针对这种情况，可以尝试更换床垫、调整睡眠姿势、合理安排工作和休息时间以及进行适当的锻炼来改善。如果腰痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能。
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