哭久了头疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哭久了头疼可能是由于情绪过度激动导致的紧张性头痛或血管性头痛。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：
1、调整情绪：可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧来舒缓紧张的情绪，有助于缓解头痛。
2、热敷或冷敷：可以使用热毛巾或冰袋对头部进行热敷或冷敷，注意温度不要过高或过低，以免烫伤或引起不适。
3、按摩头部：轻轻按摩太阳穴等头部穴位，有助于缓解头痛。
4、睡眠充足：如果感到疲劳，可以休息一段时间，保证充足的睡眠也有助于缓解头痛。
5、补充水分：长时间哭泣可能导致脱水，因此喝一些水可以补充身体所需的水分，也有助于缓解头痛。
6、药物治疗：如果头痛严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。
如果采取上述方法后头痛仍未缓解，或者头痛症状持续加重，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的疾病。总之，对于头痛症状，首先要找到原因，然后针对性地进行治疗。
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