怀孕吃橘子肚子痛便秘咋办
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问题详情：怀孕吃橘子肚子痛便秘咋办？
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
如果在怀孕期间吃橘子后肚子痛并且便秘，建议采取以下步骤：
1、暂停吃橘子并调整饮食：可能是由于橘子中的某些成分导致的不适，因此建议暂停吃橘子。同时，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物等，有助于缓解便秘。增加饮水量也能帮助改善便秘的状况。
2、适当运动：适当的运动，如散步等轻度运动，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、尝试轻缓的按摩：在腹部进行顺时针方向的轻缓按摩，也有助于缓解便秘的症状。
4、保持放松：尝试进行深呼吸、冥想或喜欢的放松活动，有助于舒缓紧张情绪和身体的不适感。
5、咨询医生：如果肚子痛的症状持续或者便秘情况严重，建议及时咨询医生。医生可以根据具体情况提供适当的建议和治疗方案。
以上方法仅供参考，如果不适感持续或加重，建议及时就医，获得专业的医疗建议和治疗。
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