乳腺增生在饮食上要注意哪些

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问题详情：乳腺增生在饮食上要注意哪些？

梁栋副主任医师乳腺外科

河南省人民医院三甲

乳腺增生患者在饮食方面需要注意以下几个要点：

1、遵循低脂高纤维的饮食原则，如多吃全麦食品、豆类和蔬菜等，有助于控制雌激素的分泌。因为这些食物能够减少脂肪吸收，降低雌激素水平，有助于缓解乳腺增生症状。

2、保持良好的饮食习惯，遵循定时定量的饮食规律，避免摄入过量的脂肪和刺激性强的食物（如辣椒、咖啡等），有助于促进身体健康的恢复。同时应适量补充维生素和矿物质，如维生素B族、镁等，有助于缓解乳腺增生症状。

3、避免食用含有雌激素的食物和保健品。因为乳腺增生与雌激素水平有关，食用含雌激素的食物和保健品可能会导致症状加重。这类食物包括但不限于燕窝、蜂蜜等。对于已经摄入雌激素的保健品或化妆品的女性应立即停止使用。若摄入大量的雌性激素性食品可能导致身体癌变，应谨慎对待。

4、多吃菌类食物，如黑木耳、香菇等，这些食物能提高人体免疫力，有助于预防疾病恶化。菌类食物含有丰富的营养成分和抗氧化物质，有助于维持身体健康。

总之，乳腺增生患者在饮食方面应以低脂高纤维为主，保持良好的饮食习惯，避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，同时避免食用含有雌激素的食物和保健品。如有疑虑或症状加重，应及时就医咨询专业医生的意见。

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