被骂后犯恶心要怎么办

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问题详情：被骂后犯恶心要怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

被人骂后感到恶心是一种正常的情绪反应。这时，可以通过以下方法来缓解不适：

1、深呼吸放松：进行深呼吸，有助于放松身心，缓解不良情绪。

2、转移注意力：可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、运动等，来转移注意力，减轻不适感。

3、倾诉：和信任的朋友或家人倾诉，分享自己的感受，可以得到他们的理解和支持，有助于缓解情绪。

4、寻求专业帮助：如果情绪持续得不到缓解，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。

5、保持积极心态：尽量保持乐观积极的心态，不要过于在意他人的评价，做好自己，相信自己。

6、饮食调理：可以尝试吃一些舒缓情绪的食物，如清淡的粥、水果等，避免过度油腻或刺激的食物。

此外，如果骂人的行为过于恶劣，也可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。每个人的情绪处理方式不同，可以根据自己的情况选择合适的方法。重要的是要学会调整自己的情绪，保持积极的心态。

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