哪些人容易出现失眠

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问题详情：哪些人容易出现失眠？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠可能发生在不同的人群中，以下是一些容易出现失眠的人群：

1、老年人：由于年龄增长带来的生理变化，如褪黑素分泌减少，老年人更容易出现失眠。

2、患有基础疾病的人：如心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的病人，由于病情的影响或治疗带来的身体不适，容易出现失眠。尤其是疼痛病人，疼痛往往导致难以入睡或夜间频繁觉醒。抑郁症、焦虑症等心理疾病患者也常常伴随着失眠症状。

3、工作压力大的人：高强度的工作、频繁的加班和长期的精神紧张都可能导致失眠。不规律的作息习惯也是导致失眠的一个重要原因。

4、不良生活习惯的人：比如晚上喝茶、咖啡或者晚上使用电子设备的人群，由于这些行为刺激了神经系统，可能导致入睡困难。此外，长期吸烟、酗酒也可能影响睡眠质量。

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