扭伤脚踝怎么处理好得快

扭伤脚踝的处理是为了减轻疼痛、肿胀，并促进快速恢复。以下是处理扭伤脚踝，让其恢复得快的建议：

1、休息与制动：扭伤后，应立即停止活动，避免加重损伤。

2、冰敷：扭伤后48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将扭伤脚抬高，以减轻肿胀。

4、压迫包扎：使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，控制肿胀。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

6、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重，如出现明显肿胀、疼痛、畸形或无法行走等情况，应立即就医。

7、康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，逐步开始进行康复训练，如轻度运动、理疗等，以促进恢复。

8、饮食调理：增加营养摄入，特别是蛋白质和维生素，有助于伤口愈合和恢复。

9、避免过早活动：完全恢复前避免剧烈运动，以免再次受伤。

请注意，每个人的恢复速度和过程可能不同。如果扭伤严重或疼痛持续不减，请及时就医。医生会根据具体情况给出最佳治疗方案。扭伤脚踝后，一定要遵循医生的建议进行恢复。