小孩内火重吃什么降火

小孩内火重，可以尝试通过食物和饮品来降火。以下是一些常见的降火食物和饮品：

1、蔬菜：如菠菜、青菜、甜菜、西红柿等，富含维生素和矿物质，有助于降火。

2、水果：如梨子、西瓜等水果有清热降火的作用。尤其是梨子，可以煮水给孩子喝，有助于缓解上火症状。

3、饮品：金银花茶、菊花茶等具有一定的清热降火作用，可以适量给孩子饮用。此外，绿豆汤、苦瓜汁等也是很好的降火饮品。

4、粗粮：如玉米、燕麦等粗粮，有助于胃肠蠕动，减少积食，从而减轻上火症状。

同时，要注意避免给孩子食用油炸、辛辣、刺激性的食物和高热量的零食。平时让孩子多喝水，促进新陈代谢，也有助于降火。

此外，保证室内空气湿度和通风，避免孩子穿着过厚或盖被子过厚，也可以减轻孩子的上火症状。

请注意，如果孩子的内火重症状持续严重或伴有其他症状，应及时就医。每个孩子的情况不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和调理。