眼干眼涩怎么办
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问题详情：眼干眼涩怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
眼干眼涩可能是由于长时间用眼、眼疲劳导致的，也可能是由于眼部疾病引起的。以下是一些缓解眼干眼涩的方法：
1、适当休息：用眼时间过长是造成眼干眼涩的主要原因之一，应适当休息，比如每工作或者学习1小时就看看远处或者闭眼休息几分钟。
2、热敷：可以用热毛巾热敷眼部，以增加眼部血液循环，缓解眼部干涩症状。
3、使用人工泪液：人工泪液是模仿人体泪液的成分制作的替代品，可以滋润眼部并缓解眼干眼涩的症状。常用的有玻璃酸钠滴眼液等。
4、调整饮食：饮食中可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于缓解眼干眼涩的症状。
5、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持良好的情绪也有助于缓解眼部不适。
6、药物治疗：如果眼干眼涩的症状较为严重，可能是眼部疾病引起的，如角膜炎等。此时应在医生的建议下使用相应的药物进行治疗。
请注意，以上方法仅供参考，如果眼干眼涩的症状持续不减或者加重，应及时就医。此外，在日常生活中，也要注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备，多参加户外活动，有助于保护眼睛。
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