肥胖的指标是多少

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肥胖的指标通常通过体重指数（BMI）来衡量，计算方式为体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方。根据通常的标准，BMI在18.5至23.9之间被认为是理想体重范围。BMI超过这一范围，可视为超重或肥胖。具体来说：

超重：BMI在24至27.9之间。这意味着体重超过了理想体重范围，但还未达到肥胖的标准。

一级肥胖：BMI在28至32之间。这是中等程度的肥胖，可能需要对饮食和运动习惯进行调整。BMI越大，肥胖程度越高。对于超出这一范围的个体来说，出现合并症的风险会增加。当BMI介于轻度与中度肥胖之间时，可能是健康风险转变的关键时刻。因此，这一阶段需要特别注意并采取适当的干预措施。

此外，还有其他指标如体脂率、腰臀比等也可以反映是否存在肥胖问题。但无论采用何种指标，肥胖的判断都需要结合个体的具体情况。因此，建议在专业医疗人员的指导下，结合个人情况综合判断是否存在肥胖问题。如有需要，可寻求专业的健康建议和指导。

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