枣片的功效与作用

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问题详情：枣片的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枣片主要是以红枣为原料，经过加工制成的一种食品。它营养丰富，功效与作用多种多样：

1、具有补气养血的功效，有利于身体健康。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类物质以及多种维生素和矿物质元素，有助于改善气血不足引起的面色苍白等症状。

2、具有养血安神的功效，能提升睡眠质量。对于睡眠不佳的人来说，适当食用枣片可以提升睡眠质量。

3、具有增强人体免疫力的功效，有助于预防贫血和骨质疏松等。枣片中含有大量的维生素C、维生素P等营养成分，可以增强人体免疫力，预防疾病的发生。

4、具有一定的滋补作用，尤其适合女性食用。枣片中的铁元素含量高，有助于防治月经导致的贫血现象。并且它还有养肝明目的作用，可以增强身体的抵抗力。其中所含的芦丁成分是一种软化血管的药物成分，具有防治心血管疾病的功能。

请注意，虽然枣片的功效与作用多种多样，但应避免过量食用，以免引起身体不适。此外，对于有特殊疾病的人群（如糖尿病患者等），食用前请咨询医生的建议。如需获取更多关于枣片的专业信息，建议咨询营养师或医生等专业人士。

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