剧烈运动后流鼻涕怎么办

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问题详情：剧烈运动后流鼻涕怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

剧烈运动后流鼻涕可能是由于冷空气刺激、上呼吸道感染或过敏性鼻炎等原因引起的。根据不同的原因，可以采取不同的应对措施。

1、冷空气刺激：如果外界空气比较凉，剧烈运动后受到冷空气刺激，可能会导致流鼻涕。这种情况一般不需要特殊处理，只需适当休息并注意保暖即可。

2、上呼吸道感染：如果机体抵抗力较差，受到细菌或病毒等病原体侵袭导致上呼吸道感染时，病原体可能会刺激鼻腔黏膜，从而导致鼻腔分泌物增多，表现为流鼻涕。此时可以遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱等药物缓解鼻塞、流鼻涕等症状。同时，患者应注意保暖，避免过度劳累和受凉。

3、过敏性鼻炎：如果身体对空气中的某些物质过敏，引发过敏性鼻炎，运动时可能会吸入某些致敏物质导致鼻黏膜充血水肿并产生过敏反应，进而引起流鼻涕的症状。这种情况应在医生指导下应用盐酸西替利嗪、氯雷他定等抗过敏药物来缓解症状。患者还应避免接触过敏原并保持室内空气流通。

除此之外，跑步前可以戴好口罩避免吸入致敏空气或冷空气。在饮食上，应注意清淡易消化，避免摄入辛辣刺激的食物如辣椒等。若流鼻涕的症状持续不减或者症状加重，应及时就医检查并治疗。总之，应根据具体情况选择合适的处理方法。

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