网球肘关节疼痛怎么办

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问题详情：网球肘关节疼痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

网球肘关节疼痛是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用肘关节和腕关节引起的。以下是一些缓解网球肘关节疼痛的方法：

1、休息：避免引起疼痛的活动，如网球、羽毛球等运动，让肘关节得到充分的休息。

2、冰敷：用冰袋冰敷疼痛部位，可以减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，如局部注射激素类药物等，但需要在医生指导下使用。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、温热疗法、电疗等可以帮助减轻疼痛和炎症，促进康复。

5、佩戴护具：佩戴肘关节护具可以提供支撑和保护，减轻疼痛。

6、伸展运动：进行一些温和的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

7、寻求专业治疗：如果以上方法无法缓解疼痛，建议寻求专业治疗，如针灸、拔罐、刮痧等中医疗法，或手术治疗等。

除了以上方法，平时也要注意保持良好的运动习惯，适当进行力量训练，增强肌肉力量，减少网球肘的发生。如果经常出现肘关节疼痛感，建议及时就医，以免延误治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。

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