肌腱断裂吃什么补

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问题详情：肌腱断裂吃什么补？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肌腱断裂后，饮食可以适当补充富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，以促进恢复。以下是具体的建议：

1、富含蛋白质的食物：如鸡肉、牛肉、鸡蛋等，有助于修复肌腱组织。同时，鱼类的蛋白质富含不饱和脂肪酸，有利于局部炎症的消退和伤口愈合。此外，奶制品、豆类等也是良好的蛋白质来源。

2、富含微量元素的食物：尤其是锌和硒，对于肌腱断裂后的恢复有很大帮助。如花生、核桃等坚果类食品富含锌元素，而动物的肝脏和粗粮则富含硒元素。

3、富含维生素的食物：尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，有助于促进胶原蛋白的合成，有利于肌腱断裂后的恢复。此外，胡萝卜、菠菜等蔬菜也含有丰富的维生素。

4、此外，一些传统滋补品如骨头汤、鸡汤等也含有丰富的营养成分，有助于肌腱的恢复。但要注意避免过于油腻，适量饮用。

除了饮食调整外，肌腱断裂的患者还应注意休息和避免过度活动，以促进肌腱的恢复。在恢复过程中，如果出现任何不适或异常症状，应及时就医。同时，根据医生的建议进行康复锻炼，以恢复肌肉的功能和力量。总之，合理的饮食结合适当的锻炼和休息是促进肌腱断裂恢复的关键。具体的饮食计划和治疗方案应根据个人情况由医生制定。

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